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Hier im Shop findest Du sowohl eine tolle Anleitung für Dein Rückenfit-Programm zu Hause als auch einen kostenlosen Gutschein für eine Ernährungsberatung. Gerne zum selbst einlösen oder verschenken.

Dein ganz persönliches Rückenfit-Programm

Nahezu jeder weiß, dass es wichtig ist, regelmäßig etwas für den Rücken zu tun. Er soll gekräftigt und gestärkt werden, aber auch entspannt. Und idealer weise soll er dann auch noch beweglich und mobil bleiben.

Leider ist es nicht jedem möglich, regelmäßig ein Gesundheitsstudio zu besuchen oder überhaupt ein sanftes Rückentraining in der Nähe zu finden. Für alle die, welche nicht in ein Studio gehen können oder wollen, habe ich ein kleines Programm zusammen gestellt, mit welchem Ihr zu Hause etwas für Euch tun könnt.

Wer meine Kurse besucht, wird Ausschnitte aus diesem Programm wieder finden. Die Disziplin für die regelmäßige Durchführung liegt natürlich bei Dir selbst. Doch schon wenn Du Teile aus dem Programm regelmäßig übst, wird Dein Körper es Dir danken.

Versuche es! - Packe es an!

Gern stehe ich mit Rat & Tat an Deiner Seite.

Das Training bedarf keinen Vorkenntnissen und entfaltet seine Wirkung aus jedem Fitness-Level heraus. Der Trainingsumfang dieses Programms umfasst 17 illustrierte Übungen mit Variationen, für welche 45-60 Minuten eingeplant werden können. Jede Übung enthält Bilder und einfache Beschreibungen zur Ausführung. Du erhältst außerdem Tipps für die richtige Ausführung und hilfreiche Hinweise.

Gutschein für eine Ernährungsberatung

Der Weg zu einer gesunden Ernährung und einem Wohlfühlkörper beginnt oft mit einem ersten Beratungsgespräch. Dieses dauert etwa eine Stunde und dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Es wird besprochen welche Ziele erreicht werden sollen und wie die ersten Schritte dafür aussehen können. Ganz individuell und vertraulich werden individuelle Besonderheiten besprochen. Jeder ist herzlich Willkommen. Für dieses Erstgespräch erhältst Du hier einen

Gutschein über 50% Ermäßigung - ganz kostenfrei und unverbindlich.

Probiere es aus und entscheide ob und wie Du danach weiter beraten werden möchtest. Die regulären Preise für die Ernährungsberatung von fitundbio findest Du hier: fitundbio.de/preise/

 

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