Willkommen in meinem Blog. Viel Spaß beim Stöbern und Lesen.

Warum Laufen

DIE (Meine) besten Gründe zum Laufen   (fast) wetterunabhängig ist jeder Zeit und an jedem Ort möglich stärkt die Abwehrkräfte macht eine schöne Figur und sexy erlaubt mehr zu essen stabilisiert das Skelet und die Gelenke sorgt für Bewegung an frischer Luft keine...

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Läufer sind anders

„Wer läuft, ist anders, konzentrierter, gesünder – und weiser.“ Von Jochen Temsch   Naja, der Stadtlauf. Die 21 Kilometer sind ja eigentlich etwas für Turnbeutel-Vergesser, wenn man regelmäßig trainiert. Wer nichts dabei findet, mindestens dreimal die Woche jeden...

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Aerobes Training

Was ist aerobes bzw. anaerobes Training? Besonders in den Bereichen Fitness und Ausdauertraining wird oft von aerobem und anaerobem Training gesprochen. Um das Training gezielt und optimal zu gestalten, ist es wichtig zu wissen, wo der Unterschied zwischen aerobem und...

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Was ist Aerobic?

Aerobic zu definieren ist einfach: „Ausdauergymnastik mit Musik“ Diese Definition erklärt aber nicht die Faszination von Aerobic. Denn es ist viel mehr: Musik, Bewegung, eine Philosophie, eine Art zu leben. Es ist ein modernes Ganzkörpertraining auf der einen...

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Anna-Maria Breil
Oberhausen

Tel.: 0157 52423263
E-Mail: kontakt@fitnesscoach-ruhrgebiet.de

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