Sport. Bewegung. Gesunde Ernährung. Wellness. Wohlbefinden. Fitness. Work-Live-Balance. Lebensenergie.

Ein aktiver, bewusster und gesunder Lebensstil sind meine Lebenseinstellung.

 

Group Fitness, Aerobic und Ernährungsberatung – im Ruhrgebiet.

 

Anna-Maria Breil
Oberhausen

Tel.: 0157 52423263
E-Mail: kontakt@fitnesscoach-ruhrgebiet.de

Group Fitness Instructor

Trainer für Ihren Kursbereich im Fitness-Studio, für Vereine und Hobbysport-Gruppen

Ernährungsberatung

für Sportler und Nicht-Sportler, Junge, Alte, Dicke, Dünne, Kranke und Gesunde

Aktuelles und Interessantes:

Tipps für Sport – trotz Hitze

Heißes Wetter kann für Sportler unangenehm sein. Der Körper wird durch die Hitze belastet und die Leistungsfähigkeit sinkt automatisch. Diese Tipps werden Dir bei heißem Wetter behilflich sein.   1. Sehr frühes oder spätes Training rentiert sich! Wenn das...

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Tipps zum Outdoor Sport im Winter

Sport im Winter – für viele leider ein No-Go! Dabei ist es gerade jetzt wichtig, regelmäßig an der frischen Luft aktiv zu sein. Warum es sich lohnt und was zu beachten ist, erfährst Du hier. EINE SACHE DER MOTIVATION Dunkelheit, Heizungsluft und Bewegungsmangel machen...

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Mein erster Halbmarathon – Erfahrungsbericht

Die Ausgangssituation  Das Laufen hatte ich schon viele Jahre früher entdeckt – so als Ausgleich zum Bürojob und dem Ballett. In den letzten 10-15 Jahren bin ich mal mehr oder weniger gelaufen. Jedoch ohne Trainingsziel und es war mir auch immer egal wie schnell ich...

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Warum Laufen

DIE (Meine) besten Gründe zum Laufen   (fast) wetterunabhängig ist jeder Zeit und an jedem Ort möglich stärkt die Abwehrkräfte macht eine schöne Figur und sexy erlaubt mehr zu essen stabilisiert das Skelet und die Gelenke sorgt für Bewegung an frischer Luft keine...

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